Ce trebuie să faci ca să devii cel mai bun?

Este nevoie de mult efort pentru a reuși să devii cel mai bun la ceva anume. Printre altele, este nevoie de pasiune și de credința că vei reuși, și de obicei este nevoie și de sprijin din partea altora.

Ca să devii cel mai bun trebuie să ai și o atitudine potrivită: o mentalitate corectă, una care te face dispus să faci tot ce este necesar pentru a te schimba și îmbunătăți. Experții se referă la acest lucru drept o „mentalitate de creștere”.

• Putem preveni ridurile dacă injectăm botox de la 20 de ani?
• Descoperire majoră în lupta cu obezitatea! De ce revin kilogramele după slăbit?

Așadar, cum ne dăm seama dacă avem într-adevăr această mentalitate? Cum poate un antrenor să știe dacă un sportiv talentat are mentalitatea necesară pentru a deveni unul dintre cei mai buni? Mentalitatea unei persoane este influențată de factori externi care pot varia și poate fluctua de la o zi la alta.

Ce mentalitate trebuie să ai pentru a deveni cel mai bun?

„Credința în creștere a unei persoane este importantă. Persoanele își pot schimba și îmbunătăți dezvoltarea prin antrenament. Cei cu mentalitate de creștere văd provocările ca pe oportunități de învățare”, a declarat profesorul Hermundur Sigmundsson, de la Departamentul de Psihologie al Universității Norvegiene de Știință și Tehnologie (NTNU).

Imaginează-ți cât de util ar fi dacă am putea măsura dacă avem mentalitatea potrivită.

Din fericire, putem. Sigmundsson a lucrat timp de mai mulți ani la identificarea factorilor care ne ajută să ne atingem obiectivele. Într-o carte publicată în 2024, intitulată „Cum învățăm și devenim experți: Aprinderea scânteii”, Sigmundsson prezintă cercetările realizate de-a lungul ultimilor 30 de ani.

Împreună cu colega sa, prof. Monika Haga, de la Departamentul de Educație a Profesorilor, el a dezvoltat un test pentru a măsura mentalitatea de creștere.

„Au existat multe discuții în cercurile academice despre cel mai utilizat test în prezent. Noi credem că noul nostru test este mai precis în măsurarea mentalității de creștere”, a spus Sigmundsson.

Ai putea crede că este dificil de măsurat dacă oamenii au mentalitatea potrivită pentru a se îmbunătăți. Totuși, Sigmundsson și colegii săi au dezvoltat metode pentru a măsura atât starea de flux, cât și pasiunea. Fluxul este starea pe care o experimentezi atunci când ești atât de implicat în ceva încât timpul pare să zboare. Putem spune atunci că ești într-o stare de flux.

Pasiunea este gradul în care îți place să faci ceva sau ai un interes puternic pentru un anumit domeniu, abilitate sau temă, explică Eurek Alert.

Testul care îți spune dacă ai mentalitatea potrivită pentru a ajunge cel mai bun

În lumina acestor lucruri, s-ar putea să nu fie imposibil de măsurat dacă avem mentalitatea potrivită. Cercetătorii cred că au descifrat acest „cod”. „Un total de 723 de participanți, cu vârste cuprinse între 16 și 85 de ani, au fost implicați în studiu. Acesta a fost un eșantion reprezentativ și suficient de mare pentru a analiza fezabilitatea, consistența și eficacitatea testului nostru”, a spus Sigmundsson.

Participanții au fost invitați să își exprime acordul cu o serie de afirmații. Aceste afirmații sunt prezentate mai jos.

Un studiu despre test a fost publicat în revista New Ideas in Psychology.

„Rezultatele noastre arată că testul este potrivit pentru această categorie de vârstă. Este un rezultat încurajator și oferă o scară mai precisă pentru măsurarea mentalității de creștere, adică a atitudinii corecte”, a spus Sigmundsson.

Cu alte cuvinte, avem un nou instrument pentru a identifica dacă noi sau alții avem ceea ce ne trebuie pentru a reuși.

Sigmundsson consideră că mentalitatea de creștere ar trebui să fie omniprezentă în societate: în familie, în sport, la școală și în viața profesională. Școlile ar trebui, de asemenea, să se concentreze pe a-i ajuta pe elevi să experimenteze sentimentul de stăpânire a unei abilități, adaptând provocările la nivelul lor.

Iată testul!

Participanții au fost invitați să își exprime acordul cu următoarele afirmații:

– Știu că, prin efort, îmi pot îmbunătăți abilitățile și cunoștințele.
– Pot influența și schimba dezvoltarea mea în general.
– Îmi pot schimba abilitățile și cunoștințele prin practică.
– Îmi place să accept provocări și să încerc lucruri noi.
– Văd învățarea ca pe un scop.
– Efortul mă face mai puternic.
– Vreau să dedic mai mult timp și muncă unui domeniu/temă/abilitate pentru a-mi dezvolta abilitățile și cunoștințele.
– Am încredere în propriile abilități și în posibilitățile mele.

Vă recomandăm să citiți și:

Un fizician explică de ce ar trebui să alergi mai des prin ploaie

Oamenii evoluează chiar sub ochii noștri pe Platoul Tibetan

Iată de ce antibioticele sunt mai puțin eficiente în combinație cu lactatele

Test de cultură generală. De ce își schimbă culoarea merele tăiate?